Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

Занимайтесь собой!

Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.

1. Бег на месте2. Приседания с прыжками3. Поднятие колен к руке4. Удар ногой в сторону5. Планка на прямых руках6. Подъем ноги и ягодиц7. Скручивания (пресс) 8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине