Сохраняй, чтобы не потерять! Коктейль № 1 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу.
Будь в форме! Пилатес укрепляет мышцы спины и делает их более эластичными, что снимает значительную нагрузку с позвоночника, делает осанку грациозной
Будь в форме! Благодаря этим базовым упражнениям, ваши ягодицы будут в идеальной форме. Выполняйте каждое упражнение 15-20 раз, 3 круга. Источник
Очень эффективный метод! В наше время очень много некачественной еды, которая может навредить нашему здоровью. Вредные вещества откладываются в человеческом
Худеем и укрепляем мышцы! Упражнения с фитболом, помогут вам похудеть, укрепить вашу осанку, сделать ваши мышцы Источник
Готовимся к лету! До лета осталось совсем немного времени. С помощью этого прекрасного комплекса мы все успеем. Количество повторений на картинке! Источник
Вперед заниматься! Этот комплекс упражнений поможет вам сделать красивые мышцы ног, ягодиц и пресса 1. Приседаем – 12-15 раз 2. Делаем выпады – 12-15 раз
Смотри и повторяй! В сегодняшнем видео вы увидите, как Ханна занимается кроссфитом и любит изобретать новые упражнения и тренировки. Она придумала и ведет
Минус 10 кг за неделю! Сегодня поговорим об одной из популярной диете для сброса веса. Эта диета особенна тем, что низкокалорийна и при соблюдении принесет