Наверное, почти каждая женщина мечтает найти какое-нибудь чудо-средство, чтобы распрощаться с морщинами. Поэтому накануне Нового года я подготовила подарок для своих читателей: эликсир молодости — в наших руках! А вы думали, что существует волшебная пилюля/крем/сыворотка или укол, который способен повернуть время вспять? На какой-то период, конечно, можно быстро улучшить внешний вид лица, воспользовавшись инъекциями. И что потом?
Перейду сразу к делу. К тому способу, который поможет вам день за днем возвращать лицу более свежий внешний вид. Моментальных результатов, конечно не будет. Ведь и кожа теряла тонус не один месяц и даже не один год.
Точечный массаж
Те, кто уже давно на моем канале, знают: я очень уважаю акупунктуру. В свое время только это вернуло подвижность лица моему супругу после неврита лицевого нерва: 2 недели половина лица была парализована, и лишь рефлексотерапия (в руках специалиста восточных практик) вернула полноценную мимику без последствий!
В вопросах красоты акупунктура тоже эффективна. Почему? Приведу аргументы. Но для начала скажу, что в домашних условиях, конечно, мы используем не иголки, а собственные пальцы — это тоже рефлексотерапия. Ведь на точки можно воздействовать не только укалыванием, но и нажатием, и массированием.
Принцип действия точечного массажа
У каждого человека есть примерно 1,5 тысячи биологически активных точек (БАТ). Около 50 из них находятся на лице. Воздействуя на точки, мы стимулируем нервные рецепторы, а также оказываем влияние на энергетические каналы.
Биологически активные точки отличаются от окружающих тканей. БАТ — это сконцентрированные в одном месте сосудистые сплетения и нервные элементы, расположенные на нескольких уровнях в глубине кожи.
У спящего человека БАТ уменьшается в диаметре до 1 мм. А в период бодрствования увеличивается до 1 см. При болезнях некоторые активные точки могут достигать по площади нескольких сантиметров.
Чем же отличается биологически активная точка от других:
- более высокой температурой кожи;
- сравнительно низким электрическим сопротивлением;
- более высоким электрическим потенциалом;
- ускоренным поглощением кислорода;
- повышенным инфракрасным излучением.
Любопытный факт!
Точечным омолаживающим массажем пользовалась Мерилин Монро. В начале XX века японский врач Токудзиро Намикоси разработал технику точечного массажа, который по своей эффективности очень понравился многим известным персонам.
На чем основана эффективность точечного массажа лица:
- в зоне воздействия усиливается прилив и отток крови;
- ускоряется также и отток лимфы;
- активизируется обмен веществ в массируемой зоне;
- повышается скорость передачи импульсов;
- в результате ускоряется выведение молочной кислоты из мышц;
- снимается спазм лицевых мышц (и, соответственно, это позволяет постепенно морщинке разгладиться над расслабленной мышцей);
- нормализуется работа желез и сосудистого тонуса;
- повышается эластичность кожи.
При точечном массаже лица происходит воздействие на местные БАТ. Это — такие биологически активные точки, которые связаны в первую очередь с лицевыми мышцами, а не внутренними органами.
Как делать точечный массаж
Руки должны быть теплыми, можно предварительно растереть ладони — это еще и полезный для здоровья прием из китайской оздоровительной медицины.
Нажатия — короткие (5-7 секунд) и ощутимые. Но не до боли.
Нажатия выполняются подушечками пальцев. Удобнее использовать подушечки средних пальцев. Надавливайте на точку, совершая круговые движения на месте. То есть нажали, помассировали, отпустили.
❗️Внимание! Как и любой массаж, точечный тоже имеет противопоказания. В первую очередь это — повышенная температура и заболевания в острой фазе.
Точки для массажа от морщин
Этот массаж, конечно, предназначен в первую очередь для профилактики морщин. Нельзя избавиться от глубоких заломов с помощью акупунктуры. Но! Если выполнять этот массаж ежедневно, то состояние лица постепенно будет улучшаться. Мелкие морщинки будут разглаживаться, а появление новых вы предотвратите.
Есть много техник точечного массажа лица. Я выбрала для вас САМУЮ простую в исполнении. Всего 12 точек!
Массаж можно выполнить за 1 раз. Это займет не более 5 минут. Некоторые приемы можно выполнять несколько раз в день. Например, если вы хотите получить более эффективную профилактику носогубных складок, то массируйте точки 4 и 5 утром, днем и вечером.
Схема расположения точек
1. От отеков вокруг глаз
Нажимаем параллельные другу точки: 11 и 12. Расположены они на боковых поверхностях носа, ближе к внутреннему уголку глаза.
Осторожно! В этих местах нажатия могут быть болезненны. Не надавливайте слишком сильно.
2. От морщин на лбу
Массируем параллельные точки 1 и 2. Они находятся на 2 пальца выше основания брови.
3. От «носогубок»
Массируем 2 параллельных точки — 4 и 5. Находятся на 1 см от крыльев носа.
Эти точки важно сразу нажать уверенно и достаточно сильно. Подержать немного пальцы и уже затем помассировать.
Завершите массаж от носогубных складок массированием точки 3. Она находится в центре между бровями.
4. От морщин вокруг рта
Массируем параллельные точки:
6 и 7 (находятся рядом с уголками губ на расстоянии пальца);
8 и 9 (находятся под ноздрями).
И завершите массажем точки 10 — в углублении под нижней губой.
Рекомендация от меня лично. Если вы хотите добиться более выраженного результата, то обязательно займитесь шеей и осанкой, а также сухожильным шлемом. Ведь именно они в первую очередь отвечают за то, как выглядит наше лицо.
Морщины образуются в первую очередь из-за спазмированных мышц. Конечно, точечный массаж помогает их расслабить. Но для того, чтобы спазмы не возвращались обратно, а сами мышцы хорошо растянулись и стали эластичными, обязательно нужно заниматься упражнениями на осанку, растягивать шею и «натягивать шлем».
Сохраните, чтобы не потерять
