Несомненно эта специя куда лучше многих препаратов!
Воздух, которым мы дышим, пища, которую мы едим, вода, а также многочисленные повседневные продукты, такие как шампуни, косметика, чистящие средства, освежители воздуха, зубные пасты — наполнены опасными химическими веществами.
Многие из них разрушают нашу эндокринную систему, роль которой является выпускать гормоны в кровоток. Кроме того, многие из этих химических веществ, которые мы регулярно используем, оказывают вредное воздействие на внутренние органы тела, такие как печень, почки и сердце.
Но можно предотвратить воздействие этих химических веществ и тем самым защитить свое здоровье.
В настоящее время, куркума стала самой популярной специей и включается в состав многочисленных рецептов. Тем не менее, эта пряность была использована в течение многих лет.
Несмотря на революционные достижения в области современной медицины, кажется, что все большее и большее количество людей заболевают, и мы часто слышим о возникновении новых заболеваний.
Стресс в сочетании со стремительным образом жизни и загрязненной окружающей средой могут оказать негативное влияние на наше состояние здоровья.
Несомненно, куркума является одной из самых мощных специй на планете. Она действует как:
- противовоспалительное
- бактерицид
- антибактериальное
- противоаллергическое
- антисептик
- спазмолитик
- фунгицид
- противоопухолевое
- гербицид
- противовирусное
- противоязвенное
Это лишь некоторые из многочисленных преимуществ для здоровья использование куркумы:
Улучшает здоровье кишечника.
Куркума оптимизирует здоровье кишечника, который имеет чрезвычайно важное значение для всего тела, так как даже 95% серотонина и других важных гормонов сосредоточены в нем.
Снимает воспаление.
Сотни исследований показали, что куркума обладает чрезвычайно мощными противовоспалительными свойствами. Учитывая тот факт, что многочисленные болезни вызываются воспалением, куркума значительно поддерживает здоровье и предотвращает серьезные проблемы со здоровьем.
Укрепляет психическое здоровье.
Ученые подтвердили, что эта пряность обладает мощной нейропротекторной активностью, поэтому она может лечить различные состояния, такие как депрессия, эпилепсия, болезнь Альцгеймера.
Мы предлагаем 7 различных способов использования куркумы, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион.
1. Золотое молоко
Ингредиенты:
- порошок куркумы (1 ч. л.)
- мед (2 ч. л.)
- миндальное или кокосовое молоко (1 чашка)
- свежий, тертый имбирь или порошо имбиря (¼ ч.л.)
- кардамон (щепотка)
- ваниль (¼ ч. л.)
- корица (щепотка)
- гвоздика (щепотка)
- вода (¼ чашки)
Способ приготовления:
Вы должны вскипятить все ингредиенты, перечисленные выше в течение минуты, и ваше золотое молоко готово!
2. Чай из куркумы.
Измельчите немного куркумы и добавьте его в чай. Вы можете также следовать этому рецепту:
Ингредиенты:
- горячая вода (одна чашка)
- свежая, тертая куркума (½ ч. л.)
- черный перец
- мед
- лайм
Способ приготовления:
Первоначально, доведите воду до кипения, а затем добавьте куркуму. Пусть кипит на медленном огне в течение 5 минут, процедите и добавьте остальные ингредиенты. Хорошо перемешайте, и вы можете пить чай сразу же!
3.Кефир из куркумы.
Вы можете добавить столовую ложку куркумы в свой кефир и наслаждаться преимуществами этого удивительного напитка.
4.Смузи из куркумы.
Ингредиенты:
- небольшой корень куркумы или чайная ложка порошка куркумы
- половина лимона
- морская соль
Способ приготовления:
Вы должны смешать сок лимона и куркуму, а затем просто добавить соль.
